Burn out, therapie

Voorkom overspanning met haptonomie Wassenaar

Haptonomie WassenaarHeb jij een druk leven? Studie, sport, werk en sociale relaties die soms veel energie vragen. Dit zijn in de basis allemaal leuke dingen. Soms kan het voorkomen dat deze dingen energie gaan vragen en zelfs te veel energie gaan vragen. Dit kan dan resulteren in overspanningsklachten en of een burn out. Sommige mensen ervaren ook depressies door te lang door te zijn gegaan met hoge druk van buiten of binnen af. Sommige mensen zijn strevers en vinden het moeilijk om balans te houden in hun leven, deze balans is echter wel enorm belangrijk. Er moeten genoeg moeten zijn dat je kunt opladen en er vervolgens weer tegenaan kunt gaan. Als je dit niet doet of je dit moeilijk kunt is het belangrijk om hulp te zoeken. In dit artikel worden een aantal voorbeelden gegeven van therapieën en hulp zodat jij binnen no time weer de oude bent.

Psycholoog

Het is raadzaam om een psycholoog te benaderen wanneer je merkt dat het minder goed met je gaat. deze zal dan vooral met je aan de slag gaan om jouw gedachten aan te pakken en je inzicht te geven in de problemen die je ervaart. Het is ontzettend belangrijk dat je dit serieus neemt. Als je dit niet serieus neemt kun je meer in de problemen komen. je moet niet in de problemen komen als je depressies, angsten of andere dingen ervaart. Het is super belangrijk dat je hiermee aan de slag gaat. dit kan perfect bij een psycholoog. Je moet via een huisarts naar een psycholoog gaan, het is dus belangrijk dat je eerst naar de huisarts gaat. deze kan je eerst doorverwijzen naar de praktijkondersteuner. Als de praktijkondersteuner je niet voldoende kan helpen kan deze je doorverwijzen naar de psycholoog.

Haptonomie

Wanneer je continu het gevoel hebt in je hoofd te zitten en hier niet uit kunt gaan is het raadzaam om haptonomie te nemen. Haptonomie is een therapie die de staat van zelfbewustzijn vergroot. Je krijgt dus direct oefeningen om jouw lichaam beter te voelen. ook helpt haptonomie bij grenzen aangeven en jou zelf richting te geven. Haptonomie kan worden gevonden in een fysiotherapie praktijk die gespecialiseerd is in haptonomie. Na een aantal sessies kun jij jouw lichaam beter voelen en kun je als het ware even lekker ontsnappen uit jouw hoofd. De haptotherapeut helpt je hierbij, deze oefent dit eerst samen met jou op de behandeltafel. Het is belangrijk te beseffen dat haptotherapie geld kost omdat het onder alternatieve geneeswijze valt.

Haptonomische begeleiding kan je krijgen bij Fysio den Hartog in Wassenaar.

Burn out

Hoe kom je aan een burn out Venlo

Burn out Venlo

Een burnout is erg vervelend. Helaas komen er dan ook steeds meer burn outs voor. het is belangrijk dat je aan de slag gaat met je burn out. Als eerste is het belangrijk dat je er achter komt waar de oorzaak van jouw burn out ligt. Veel mensen zien een burn out als een werkgerelateerd probleem, dit kan echter anders liggen bij een burn out. Een burn out omvat veel meer dan alleen maar werkstress, er speelt echt meer. je krijgt niet zomaar een burn out van hard werken, aan hard werken is nog nooit iemand doodgegaan. Het gaat erom hoeveel controle je ervaart en hoeveel autonomie jij in het leven hebt. Zorg er daarom voor dat je deze dingen voor jezelf eerst goed onderzoek voordat je simpelweg rust neemt en binnen no time weer in hetzelfde patroon terugvalt

Zoek naar de oorzaak

Zoek naar de oorzaak van je burn out. Stel jezelf de vraag of je wel gelukkig was voor je de burn out kreeg, wat is er sindsdien veranderd? Werk he misschien erg hard omdat je het huis wilt ontvluchten en zitten er een aantal dingen privé niet goed. Als je privéleven niet lekker loopt kan dit energie kosten. er zijn een aantal dingen die ontzettend belangrijk zijn. Als eerste moet je autonomie hebben in je leven als je geen autonomie hebt in je leven ervaar je geen vrijheid, dit kost energie. Ten tweede zijn sociale relaties erg belangrijk, het gaat er niet om hoeveel je er hebt. Het gaat erom hoe de kwaliteit van die sociale relaties zijn, staan deze mensen echt voor je klaar? Zit je goed in je relatie? Deze dingen zijn confronterend maar wel belangrijk. Ten derde is het belangrijk dat je ervaart competent te zijn en de mogelijkheid hebt om jezelf te ontwikkelen. Zodra je op een of meer van deze gebieden stress ervaart kom je snel in de problemen. Het uit zich dan als snel in een burn out. Als je minder energie hebt en stress ervaart daalt je weerbaarheid, met hard en veel werken is dit geen goede combinatie. Dan is het 1 plus 1 is 2!

Zoek hulp

Het is ontzettend belangrijk dat je hulp zoekt als je een burn out hebt. Waarschijnlijk durf je het bovenstaand niet goed te onderzoeken omdat het eng is. er komt angst bij kijken en bij angst komt ontwijkingsgedrag. Hier moet iemand je waarschijnlijk door heen helpen.

Behandeling, Massage

Bent u al eens een holistische massage ondergaan?

holistische massage

Ben je op zoek naar een heerlijke massage? Dan ben je hier op de goede plek. In dit artikel worden verschillende soorten massages uitgelegd waardoor jij er van verzekerd bent een goede keuze te maken. Een goede keuze maken biedt veel voordelen, je gooit namelijk geen geld weg aan verkeerde massages. Het is ontzettend belangrijk dat je er voor zorgt de juiste massage te kiezen, iedere massage is namelijk anders. Wil je een sportgerichte massage? Dan moet je voor een sportmassage gaan! Wil je een ontspannende massage dan is een holistische massage geschikt voor jouw! Een holistische massage biedt ontspanning voor zowel de geest als de spieren.

Sportmassage

Wil je door middel van massage prestaties verbeteren zoals in de sport? Dan is het verstandig om een sportmassage te ondergaan. Een sportmassage is gericht op het verbeteren van prestaties door spierknopen ook als myogelose te verminderen of te elimineren. Dit zorgt ervoor dat je spieren een betere bloedsomloop krijgen en hun afvalstoffen beter kunnen afvoeren. Je zult hierdoor minder blessures krijgen en betere prestaties leveren. Je zult minder last hebben van pijn en van blessures. Dit wilt toch elke sporter! Een sportmassage kun je zowel bij een sportmasseur als een fysiotherapeut laten doen. een sportmasseur is hierin gespecialiseerd en zal dit vaak beter kunnen dan een fysiotherapeut.

Holistische massage

Een holistische massage biedt zowel ontspanning voor de geest als voor het lichaam. Dit zorgt ervoor dat jij helemaal zen terugkomt van de massage tafel. Maar wat is een holistische massage eigenlijk? Een holistische massage is een massage die is gericht op het hele lichaam. Het woord “holos” betekent volkomen in het Grieks. Jouw hele lichaam zal dus worden aangepakt, op de erogene zones na. Het effect van een holistische massage is geneeskrachtig voor het hele lichaam. Het masseren ontspant en stimuleert de spieren, bevordert de bloedsomloop door de aderen en kalmeert het zenuwstelsel. Een holistische massage is erg nuttig als je last hebt van stress. Ken je iemand die houdt van massages of gestrest is? doe diegene een cadeau en stuur hem of haar naar een holistische massagepraktijk. De holistische massage wordt gedaan door middel van specifieke oliën. Deze hebben lekkere geuren die een rustgevend effect hebben. je kunt hierbij denken aan gember geur of lavendel. Een massage biedt dus veel voordelen het is alleen aan jou om ervoor te kiezen welke massage je kiest. Ben je een sporter dan kun je het beste kiezen voor een sportmassage, ben je geen sporten dan kun je het beste kiezen voor een holistische massage.

Geen categorie

Hulp van een spirituele coach Utrecht

Spirituele Coach Utrecht

Nu je de titel leest zul jij je wel afvragen; wat is een spirituele coach? Nou dat dachten wij ook. In dit artikel staat kort en bondig uitgelegd wat een spirituele coach is en wat hij of zij doet. Laten we er maar meteen mee beginnen, want wat is het nou eigenlijk? Iedereen ervaart zijn leven op zijn eigen manier. De gedachten in onze geest bepalen hoe we tegen het leven aankijken. Wie met moeilijkheden kampt, zit vaak vast in een bepaald denkpatroon. Het doorbreken van dat denkpatroon en zich bewust worden van wie men in werkelijkheid is, wat men denkt en voelt, leidt tot een groter inzicht en een positieve verandering in het leven.

Spirituele coach

Een spirituele coach is iemand die intuïtief en holistisch werkt. Holistisch betekent dat de coach naar je gehele welzijn kijkt, zowel lichamelijk als psychisch. Hij of zij is vaak breed opgeleid en is zowel coach, counselor, raadgever, begeleider, healer als een stimulerende en motiverende persoon. Nu is dit een beetje duidelijk. Maar hoe komen we er eigenlijk bij? Waar komt het vandaan? Dat hebben we ook voor u opgezocht. Spirituele coaching is een tak die ontstaan is door naar het gehele leven van de klant te kijken en zich met name bezig te houden met het verwerken van het verleden, het bepalen van doelen, zingeving, enzovoort. Ben jij door dit te lezen geïnteresseerd geraakt? Lees dan vooral even door.

Om een goede spirituele coach te vinden moet je naar Utrecht gaan. In Utrecht is er een praktijk die zich focust op spiritueel coachen en healen. Healen, een nieuwe term, wat is dat eigenlijk? De term ‘Healing’ komt het uit Engels, en betekent ‘heling ‘. Heling kan op diverse manieren plaatsvinden. Zo helen chirurgen vaak het lichaam door er letterlijk in te snijden. Er bestaan ook andere vormen van healing. Reguliere psychologen werken bijvoorbeeld vaak aan een healing op mentaal vlak.

Healing!

Bij Healing heb je een goede omgeving nodig, denk hierbij aan:
De natuur, planten in je kamer, stilte, schone lucht en daglicht. Dit zorgt ervoor dat het helingproces wordt verbeterd. Het Healing wordt ook in Utrecht gedaan. Om een afspraak te willen maken kan je telefonisch contact opnemen of online een afspraak maken. Een afspraak duurt vaak een uurtje en zorgt ervoor dat je met een goed gevoel de deur verlaat. Hiermee kan je meerdere afspraken maken. Maar thuis is het ook vaak voorkomend om te healen. Bijvoorbeeld bij je thuis, in een ziekenhuis of je werknemers op kantoor.

Intelligentie

Intelligentietest Utrecht voor mijn zoon

Intelligentietest Utrecht

Mijn vrouw en ik mogen van geluk spreken dat we een gezond gezin hebben. Onze kinderen zijn kerngezond en hier zijn we dan ook super blij mee. We moeten helaas wel vaak op school komen omdat onze kinderen problemen maken, maar dit vinden we niet super erg. Echter moesten we laatst ook op school komen voor onze jongste zoon, Eric. Eric zit in groep 4 en loopt erg voor op zijn klasgenootjes, daarnaast is hij erg nieuwsgierig en eigenwijs. Dit laatste kan dan ook weleens voor problemen zorgen. Hij raakt hierdoor wel eens in conflict met zijn klasgenootjes en dat vind Eric zelf ook erg vervelend. De school raadde ons dan ook aan om een intelligentietest te doen. Ze hadden namelijk het vermoeden dat onze zoon hoogbegaafd was. We hebben dit advies dan ook opgevolgd en hebben Eric toen der tijd ingeschreven voor een zogeheten IQ test.

De IQ test

Nadat we Eric hadden ingeschreven vertelde wij hem dat die van school een test moest maken. Hij stelde ons een hoop vragen hierover en verbaasde ons dan ook niks. We hebben hem naar de locatie van de IQ test gebracht en lieten hem de intelligentietest maken. De resultaten kregen we gelijk na de test. Het vermoeden van de school bleek te kloppen, Eric bleek hoogbegaafd te zijn. Aan de ene kant waren we erg trots, maar aan de andere kant wisten we ook dat dit ook voor complicaties kon gaan zorgen. We hebben na de resultaten van de test een gesprekje gehad met onze zoon. Hij vertelde ons dat hij ook vaak op school merkte dat die anders was en dat die het fijn vond dat die nu wist waardoor dit kwam.

De reactie van zijn school

Nadat we het nieuws zelf moesten verwerken hebben we contact opgenomen met de school. We vonden het dan ook erg fijn om te horen dat de school van Eric hem hier zo veel mogelijk mee zou gaan helpen. In de tussentijd zijn we een halfjaar verder en merken we dat Erik zich een stuk fijner voelt. Hij krijgt nu lesstof die hij erg leuk vindt, daarnaast houden de leraren ook erg veel rekening met zijn eisen. Thuis proberen we ook zoveel als mogelijk rekening te houden met Eric. Hetgeen waar we vooral mee worstelen is dat Erik ook super gevoelig is. Wij moeten hem dan ook vaak geruststellen over het feit dat anders zijn niet perse slecht hoeft te zijn en dat hij super trots moet zijn op zijn intelligentie.

Hooggevoeligheid

Omgaan met emoties

Omgaan met emoties

Elk mens heeft emoties, echter zijn die van de een heftiger dan die van een ander. Onze familie staat dan ook bekend om het hebben van heftige emoties. Ikzelf ben hiervoor naar de psycholoog geweest en het bleek dat ik hooggevoelig ben. Dit houdt in dat je je emoties veel heftiger ervaart dan anderen. Dit kan super fijn zijn wanneer je bijvoorbeeld verliefd bent, maar kan ook super heftig zijn bij het beëindigen van een relatie. Daarnaast heb ik er ook erg veel last van gehad op werk. Ik had erg veel last van de negatieve gevoelens van collega’s. Nadat ik de diagnose hoog gevoeligheid had gekregen ben ik overgestapt naar een andere psycholoog, hij helpt me dan ook enorm bij problemen die ik ervaar. Ik kom dan ook standaard één keer per week langs om te praten over situaties die ik had meegemaakt. Het gaat dan ook vooral over vervelende situaties. We bespreken dan wat er mis is gegaan en wat er de volgende keer anders zou kunnen.

Mijn zoon blijkt ook hoog gevoelig te zijn

Sinds kleins af aan is mijn zoon erg snel geëmotioneerd. Hij is dan ook erg vaak boos en dit herken ik enorm aan mezelf. Toen ik dit gedrag vaker zag terugkomen heb ik samen met mijn vrouw besloten om te testen of onze zoon misschien ook hooggevoelig is. We hebben toen der tijd een afspraak ingepland bij de psycholoog die mij nog steeds wekelijks hielp. Doordat ik dus elke week langs kwam kon hij ook zeer snel terecht. Mijn vrouw en ik vonden het erg spannend, we hoopten eigenlijk dat hij niet hooggevoelig was. Het resultaat bleek echter anders te zijn, mijn zoon was net als ik hoog gevoelig. Het gaf ons daarnaast wel een hoop duidelijkheid. We wisten nu dat we hem op een andere manier moesten opvoeden en dat we meer rekening moeten houden met zijn hoog gevoeligheid. Daarnaast proberen wij hem te coachen in het omgaan met emoties.

Verbetering in omgang met emoties

Nadat we diagnose hadden gekregen zijn we onze zoon direct anders gaan behandelen. Naast dat we minder direct tegen hem waren probeerden we ook elke dag even een gesprekje te houden over zijn dag. Het gaat dan vooral over de emoties die hij die dag heeft ervaren. Hij heeft de afgelopen tijd ook aan dat de gesprekken hem enorm helpen en dat hij verbetering ziet in zijn omgang met emoties.

therapie

Behoefte aan overspannen therapie Zwolle

Overspannen therapie ZwolleBen je overspannen?

Je bent de laatste jaren keihard aan het werk en de zaken gaan goed, te goed zelfs. Je moet overwerken en je kan de druk niet meer aan. Je bent emotioneel aan de grond genageld en fysiek uitgeput. De zaak lijdt onder jouw toestand en je voelt je verschrikkelijk. Je bent vermoeid en overspannen. Overspannen zijn bestaat uit drie componenten, uitputting, cynisme en een laag zelfbeeld. De reden van overspanning kan zijn: te veel stress op het werk of in een privé situatie. Hoe kom je hier vanaf?

Manieren om je vermoeidheid te verminderen en je overspanning

De manier waar iedereen aan denkt is natuurlijk tijdelijk te stoppen met werk, om even zo min mogelijk stress te hebben en om natuurlijk de hele dag te gaan slapen. Deze manier kan echter veel tijd in beslag nemen, waardoor je jaren uit de roulatie bent. Een iets wat effectievere manier is overspannings therapie, een therapie dit zich bezighoudt met het verwerken en verhelpen van overspanning en vermoeidheid. Een therapie duurt 12 tot 15 weken en daarin worden de volgende problemen behandeld. Zo worden de disfunctionele gedachten beschreven en behandeld zodat je weet waar de kern van de pijn zit. Naast die problemen worden ook de risicofactoren behandeld die voorkomen op het werk. Tijdens de overspannen therapie zijn er wekelijkse sessies waar het gevoel wordt besproken en de problemen die zijn voortgekomen behandeld.

Effect van een overspanning therapie:

De effecten van een therapie kunnen groot zijn, vaak is een therapie goed uitgepakt en kan diegene na enkele maanden weer aan de slag. Mocht dat niet het geval zijn is het een optie om nog langer door te gaan met overspannings therapie. Naast het herstellen van je baan is er ook de mogelijkheid dat je een gehele carrière switch maakt. Een overspannen therapie is er om ervoor te zorgen dat je weer lekker in je vel gaat zitten en je minder gestrest bent, emotioneel stabiel en fysiek in orde. Zo helpt de therapie met de vermoeidheid en emotionele balans zodat je weer goed op weg kan en je leven weer op de rit hebt.

Om de vermoeidheid te behandelen kan je ook verschillende dingen doen. Je behandelt jezelf door een ritme te vinden. Een behandeling kan ook door rust te nemen met medicijnen. Tijdens een behandeling kan je ook mediteren, hierdoor laat je je lichaam en geest rusten. Dit kan een gestrest gevoel tegengaan.

Cursus

Spaanse cursus volgen

Tegenwoordig zijn er veel mensen die graag talen bij willen leren. Dit kan natuurlijk ook een stuk gemakkelijker dan jaren terug. Zo kun je gemakkelijk een paar maanden naar het buitenland en kun je gemakkelijk een leuke tijd mee gaan maken en op deze manier ook de desbetreffende taal gaat leren. Denk bijvoorbeeld eens aan een stage die je wilt gaan lopen in het buitenland. Wanneer je dit doet zul je gemakkelijk en snel een andere taal goed kan gaan kunnen beheersen. Denk bijvoorbeeld aan een paar maanden in Amerika, wanneer je een paar maanden in Amerika zal gaan wonen zul je gemakkelijk en snel de Engelse taal goed onder controle gaan krijgen. Dit geldt natuurlijk ook voor veel andere talen. Denk bijvoorbeeld aan een stageperiode in een Spaanstalige regio, dit kunnen landen zijn in midden- en zuid Amerika, echter kan dit natuurlijk ook gewoon Spanje zelf zijn. Wanneer je hierheen gaat zul je gemakkelijk en snel de Spaanse cultuur en taal onder de knie krijgen en dit is voor veel mensen dan ook zeker een reden om een kijkje te gaan nemen in Spanje. Je kan er natuurlijk ook voor gaan kiezen om een cursus Spaans te gaan beginnen. Een cursus Spaans is namelijk bedoeld voor de mensen die in een korte of een wat langere tijd de Spaanse taal volledig te willen leren. Wanneer je dit niet doet zul je al vrij snel zien dat je moeilijk de Spaanse taal kan gaan leren.

Spaanse cursus

Hoe vind je de juiste cursus Spaans?

Wanneer je opzoek bent naar een cursus Spaans zul je dit op verschillende manieren kunnen gaan doen. Een van deze manieren is natuurlijk gebruik maken van het internet. Wanneer je dit namelijk doet zul je gemakkelijk en snel zien waar er bij jou in de buurt een cursus Spaans te volgen zal gaan zijn. Ook kun je er voor gaan zorgen dat je verschillende manieren met elkaar gaat vergelijken. Wanneer je dit namelijk doet zul je precies kunnen zien wat nu precies de verschillen zullen gaan zijn tussen een cursus Spaans bij de een en een cursus Spaans bij de ander. Mede hierdoor zul je gemakkelijk en snel zien dat iedereen verschillende oplossingen zal gaan hebben waarmee je gemakkelijk en snel gebruik zou kunnen gaan maken van de recensies. Mede door middel van de recensies weet je namelijk wat andere mensen hier precies van vinden.

Ga naar www.taal-lent.nl voor de juiste cursus Spaans!

Fysiotherapie, therapie

Heb jij Therapie nodig?

Therapie

Er zijn ontzettend veel verschillende soorten therapieën op de wereld die je kunnen helpen bij jouw klachten. Er zijn namelijk ook veel verschillende soorten klachten. Je kunt lichamelijke en fysieke klachten hebben. het is ontzettend belangrijk om na te gaan wanneer deze klachten het ergst zijn en wanneer je deze klachten hebt gekregen. Elke klacht is te behandelen dus je niet moet positief in het leven staan. Het is echter wel belangrijk dat je goed nagaat welk soort therapie je kan helpen. Hieronder zullen verschillende soorten therapieën worden beschreven. Bij elk soort therapie zal dan ook worden beschreven wat je er mee kunt doen. dit zorgt voor een goed inzicht waarbij jij hulp kan zoeken als je last hebt van klachten.

Fysiotherapie

Als je lichamelijke klachten ervaart dan kun je ervoor kiezen om fysiotherapie te nemen. Als je fysiotherapie neemt dan kun je veel klachten over laten gaan er kun je er voor zorgen dat je veel klachten ook verminderd. Het is echter wel zo dat fysiotherapie alleen maar helpt als je zelf ook hard aan het werk gaat met jouw klachten. De fysiotherapeut zal advies en oefeningen meegeven maar uiteindelijk ben jij het zelf die moet zorgen dat de klachten over gaan. Als de klachten dan overgaan kun je pas verder met een normaal leven. Soms zijn de klachten namelijk ontzettend erg. Zorg er daarom voor dat je hier iets mee doet.

Cognitieve gedragstherapie

Als je last hebt van psychische klachten dan kun je er voor kiezen om cognitieve gedragstherapie te nemen. Je moet aan healing doen. aan innerlijke healing. Dit kun je doen door verschillende therapieën. Cognitieve gedragstherapie gaat er vanuit dat de mens wordt beïnvloed door de gedachtes die een mens heeft. Als je dus vaak negatief denkt dan kun je snel in de problemen komen. je wilt dit natuurlijk niet hebben. zorg er daarom voor dat je snel en tijdig cognitieve gedragstherapie neemt. Als je dit niet doet kun je snel in de problemen komen. het aannemen van therapie is eigenlijk super goed. Er zijn heel veel mensen geholpen met cognitieve gedragstherapie. Bijna alle klinische psychologen maken gebruik van dit soort therapie. Naast Deze therapie bieden ze dan ook vaak andere vormen van therapie aan zoals EMDR. Bij EMDR kun je traumatisch gebeurtenissen ophalen en de emotionele lading daarbij verminderen dit is wel ontzettend fijn als je last hebt van traumatische gebeurtenissen. Als je deze niet achterhaal kun je ook niet achter de oorzaak te komen.

HSP

Wat zijn HSP kenmerken?

HSP kenmerken Ridderkerk

HSP Kenmerken zijn soms lastig te vinden bij anderen om je heen. Vaak weten mensen die HSP Kenmerken heel goed hoe ze deze HSP Kenmerken kunnen verbergen, zodat jij ze niet kunt zien. Echter betekend dit niet dat deze mensen geen last hebben van deze HSP Kenmerken. Zo zie je vaak dat mensen zich in eerste instantie helemaal niet bewust zijn van het feit dat ze HSP Kenmerken hebben, totdat iemand hen er op wijst dat die gevoelens die ze hebben weleens HSP Kenmerken zouden kunnen zijn.

Wat zijn HSP Kenmerken?

De meest bekende HSP Kenmerken zijn bijvoorbeeld een intensieve en gedetailleerde waarneming in de vorm van ruiken, voelen, horen of proeven. Daarnaast kan het zijn dat de stemmingen en sferen van een persoon sterk gevoeld worden door iemand. Deze HSP Kenmerken zijn vooral zelf te merken en zijn van buitenaf moeilijk te zien. Dat maakt het herkennen van HSP Kenmerken voor partners of vrienden dan ook lastig. Vaak is het de persoon zelf die er op een gegeven moment achter komt dat ze HSP Kenmerken ondervindt.

Deze HSP Kenmerken kunnen heel erg vervelend zijn als je zelf niet weet wat het is en er dus niet goed mee om kunt gaan. Als je dan ook nog eens drie kinderen hebt, druk werk en bijvoorbeeld een hobby in het weekend, kan het zijn dat de HSP Kenmerken je helemaal gek maken.

Hoe kan ik HSP Kenmerken minder sterk maken?

Je kunt je HSP Kenmerken verminderen door een goede therapeut te vinden die je kan helpen van deze HSP Kenmerken af te komen of ze in ieder geval flink te verminderen. Er zijn bepaalde trucjes die je toe kan passen om je de HSP Kenmerken niet teveel aan te trekken en dus gebruik te maken van rust. Het kan raadzaam zijn om naast een geschikte therapeut ook bijvoorbeeld een creatieve therapie te volgen waarbij je de HSP Kenmerken in de kiem kunt smoren door relaxing therapie te volgen. Zo word je zelf relaxter en zul je gedurende die periode dus ook minder hinder ondervinden aan die HSP Kenmerken.

De combinatie van HSP Kenmerken therapie en een rustgevende therapie kun je de HSP Kenmerken een heel stuk verminderen en weer gaan genieten van avondjes uit of spelen met de kinderen. HSP Kenmerken zijn namelijk heel erg vervelend, maar zijn goed te verhelpen met behulp van de juiste HSP Kenmerken coach.